腕隧道症候群

指出

在此腕隧道運動用品系列3第1條，有3定期假設其中人們普遍發展的CTS的情況。它們分別是：

1）在CT的功能性問題（腕） - 第一類是指包括重複夾持和把握人的日常習慣 - 尤其是小物件

2）通過CT功能的問題 - 在CT的物理問題（RSI，流通不暢，通過懷孕，代謝問題（糖尿病），吸煙等）

3） - （CT是小，骨折，脫位等）。

本文將探討不同的理論，即是通過CT功能的問題，導致在手，手腕和手指的疼痛，麻木和弱點，如腕隧道症狀

我們把握和揪心，完成日常活動手指屈肌活動（或關閉手）為主，但很少不打開手的廣泛使用開手肌（伸肌和綁匪）。這種重複握傾向意味著，我們很少考慮通過其全系列的運動我們手中。任何聯合定期通過採取全方位的議案的性質，將更好地與聯合或地區的血流量，並會更健康。

讓我解釋一下。

我公司一直致力於為超過10年的研究握在體育，音樂，工作場所，以及日常活動的相關活動。縱觀所有這些市場中，我們始終看線上影像處理到的手，手腕和有關握時，前臂的健康和性能的維護的一種誤解。不知怎的，我們已經接受只手的運動範圍是閉幕式的議案。隨著時間的推移，由於彈簧式和連續的握力培訓的普及，市民已被視為結束機制的手中 - 這是導致許多性能問題的限制和條件，便是一個腕管綜合症。當我們反复握在我們日常生活中的事業，愛好和活動，我們的身體，在這一範圍內的議案高效響應，但真正腕隧道症狀是常見在握唯一的活動 - ！這應該是一個提示

有沒有必要在任何其他議案的有效。其結果是肌肉失衡，關節不穩和流通不暢。我們傾向於重複握在我們的活動，如果我們選擇培訓或加強我們的手，我們反复握在我們的演習！這導致了手，手腕和肘部被改編成一個位置組織\'握\'而不是\'的平衡。“結果是猖獗不平衡條件下的手，腕關節（腕），前臂和肘部，以及性能不佳或有限。我們的身體是令人驚嘆的會計師當談到保持供應的標籤和

需求。如果我們不使用全範圍內的議案，通過我們的手開幕肌肉，我們的身體沒有需要開放這些領域，我們從來沒有使用血管供應氧氣和營養物質。我經常用肩電動機車的例子，它說明。想一個人經常移動他們的肩膀，通過全方位的運動，如風車議案 - 前進和後退。自己嘗試一下現在。你會覺得在立即增加血流量。身體知道正在使用的聯合，它需要通過血液中的氧氣和營養。所以預算該地區的流通，究竟在多少的聯合正在使用的比例。事實上，身體是超級明智

現在移動通過小範圍的運動，你其他的肩膀 - 在移動鼠標，只用你的肩膀。多少血流量的差異，你覺得呢？我敢打賭沒有多少。這個基本的生理功能是相同的，貫穿在你的身體的任何聯合。

現在讓回遷的手，手腕和前臂。如果我反复抓地力和把握，但從來沒有打開我的手，通過其全系列的運動，你可以清楚地看到，我有效的身體會不會最大限度地提高血液流動中所涉及的區域組織（即流通不暢，並通過腕隧道）

它也許已經是一個漫長的解釋，但現在讓我們回到腕隧道症候群，其關鍵忽略的原因之一：通過腕隧道本身的血液循環不暢。如果握我的所有活動，我的身體反應發送有限的血流量和有限的淋巴引流。這將導致腕管內和增長潛力的壓力增加，正中神經的問題。

正確腕​​隧道演習是必須內搭褲的。

我親自讀了許多專家的意見，腕隧道演習有沒有腕管綜合症的影響。我相信，生理，沒有什麼能夠從真理更遠。正是這種類型的意見，已使人們認為，腕管綜合症是一個條件，他們沒有控制。人成為他們生活中的受害者，而不是參與者。腕隧道手術十分猖獗，在我們的社會成本是巨大的。

這是真的，代謝條件（如妊娠，糖尿病，神經病變，RSI和甚至吸煙）導致的腕管綜合症的發病率較高但即使在這些類別中，正確的和完整的手和手腕運動，改善血液循環，並通過腕管區。與代謝狀況的人必須通過全範圍運動規律行使四肢，使他們的健康最好的條件。在感情上，他們也將大大有助於了解他們可以改善自己的狀況。我希望我們停止告訴人們，只有丸或刀能最終幫助。

最後，我希望旅的醫生和患者將看到它是至關重要的理解範圍內的議案，通過其中所涉及的關節自然移動。這是相同的，也為所有關節，腕隧道必須有秩序運作優化和自然盡可能通過它的最大血流。我們的日常活動有利於夾持（或屈）。我們從來沒有舉行一杯咖啡，例如，打開你的手。幾乎所有日常功能做屈伸。

換句話說，我們必須行使的手，手腕，所以，當我們訓練我們小冰箱價格的手，手腕和前臂，我們必須牢記這樣做，我們提供什麼，否則是一個不平衡的區域平衡。前臂通過全範圍內的議案，以確保我們正在抵消重複扣人心弦的習慣，我們的日子和我們的活動。屈曲和充分的擴展名（包括關閉和開放）培訓，通過手將不僅抵消成為固有的手，手腕和前臂的不平衡，但它會最大限度地流通，並從所有的組織，從指尖到肘部，從而預防腕管綜合症 - 和許多其他不平衡相關的條件

的過程中適當的腕隧道演習的結果是關節的穩定性和最高性能

不要下降。進入習慣的思維，你不參加你的健康狀況。如果你是在高風險或您是從腕隧道條件恢復，你必須保持警覺，通過其全天然的議案範圍行使的手，手腕和前臂，以充分穩定面積。你必須考慮適當的腕隧道演習。

最大的血液流動和淋巴引流問題聯合在身體的任何地方很少發現。確保您認為有必要將所有關節 - ！看你的健康如何提高

這些文章的最後，將解決借給腕管綜合症

身體狀況